Dossier de fond

Il y a un grand choix de manières que des employés peuvent être harcelés au travail. Le harcèlement sexuel est l’une des formes primaires, mais il y a également des types non-sexuels de harcèlement qui peuvent se produire sur le travail.

Il est essentiel que chacun comprennent le harcèlement dans le lieu de travail. Ceci vous aidera à savoir le manipuler ou l’empêcher de se produire. Ceci inclut identifier ce qu’est le harcèlement, comment déposer une requête de harcèlement et ce qui à faire si vous perdez votre travail en raison de lui.

Types de harcèlement

Il y a beaucoup de types de harcèlement qui peuvent se produire sur le travail. Le harcèlement de lieu de travail, si ce soit verbal ou examen médical, basé sur le sexe, religion, ou la course, est illégal et une forme de discrimination.

La définition du harcèlement peut varier de l’état à l’état. Une cour de la Floride a considéré l’offensive de « grosses plaisanteries » et le Wisconsin et à New York, le harcèlement basé sur votre casier judiciaire est illégal. Inutile de dire, la question de définir le harcèlement est un sujet délicat.

Harcèlement sexuel

Le harcèlement sexuel dans le lieu de travail inclut n’importe quelle commentaires, conduite, ou comportement non invitée concernant le sexe, le genre, ou l’orientation sexuelle. C’est également une forme de discrimination

Le harcèlement sexuel ne doit pas se produire entre les collègues du sexe opposé et n’est pas limité aux mots émouvants ou parlés. Des images et les vidéos obscènes, les emails et regarder même fixement d’une façon suggestive peuvent être considérés offensif.

Harcèlement Non-sexuel

Le harcèlement dans le lieu de travail et dans la location n’est pas limité au harcèlement sexuel. D’autres actions concernant la religion, la race, l’âge, le sexe, ou la couleur de la peau, par exemple, peuvent également être considérées harcèlement si elles interfèrent le succès des employés ou créent un environnement hostile de travail.

le harcèlement Non-sexuel peut inclure la langue offensive concernant les incapacités d’une personne ou les différences physiques ou mentales aussi bien. Précisant ou continuellement faisant référence que quelqu’un trop gros, trop vieux, ou trop stupide peut être considéré comme harcèlement.

Comment déposer une requête de harcèlement

Si vous vous sentez comme vous ont été une victime de harcèlement de lieu de travail, il est importante pour déposer une requête avec la Commission égale d’offre d’emploi (EEOC). Avant que vous déposiez la requête, instruisez-vous pour s’assurer que l’incident compte réellement comme harcèlement.

Pour différentes raisons, il y a beaucoup de réclamations fausses de harcèlement et il est important de connaître les faits et les étapes correctes requis pour déposer une requête. Ceci aidera un cas légitime à procéder et à trouver une fin appropriée que vous êtes confortable avec.

Comment démissionner de votre travail

Même si vous êtes harcelé, il est important de démissionner aussi professionnellement que vous pouvez de votre travail. Prévoyez votre démission soigneusement parce qu’elle pourrait avoir des conséquences juridiques si vous déposez une requête de harcèlement.

Vous devrez donner à avis approprié à votre employeur, écrivez une lettre de démission formelle, et soyez disposé à se déplacer dessus avant de soumettre votre démission. Avec ces étapes en place, vous vous établirez pour le succès et lui entreprendrez une démarche plus facile au delà de ce temps préoccupant.

Comment manipuler un licenciement

Quelle est la meilleure manière de survivre à un licenciement ? La chose la plus importante que vous pouvez faire est de découvrir au sujet de tous les avantages vous êtes autorisé à et c’est aussi simple que vérifiant avec la société vous travaillez pour.

Vous devriez également être informé au sujet de vos droits des employés ainsi vous savez où vous vous tenez quand vous perdez votre travail. Il est également important d’avoir un plan parce que, comme trop de personnes savent, la sécurité de l’emploi n’est pas un chose certaine.

Ce qui à faire quand vous êtes mis le feu

Votre réclamation de harcèlement vous a-t-elle mené être mis le feu de votre travail ? Ceci peut être très stressant et vous avez probablement beaucoup de questions au sujet de ce que vous devriez ou pouvez faire après.

Tout d’abord, il est important de comprendre que des droits des employés quand vous êtes mis le feu ou vous penser seront ont laissé vont. Si vous êtes à tort déchargé, vous devrez prendre certaines mesures pour découvrir quels remèdes ou recours peut être à la disposition de vous aussi bien.

Comment manipuler des questions illégales d’entrevue

Savez-vous qu’il y a des questions aux lesquelles un interviewer ne peut pas légalement te demander en s’appliquant un travail ? Des questions au sujet de la race, du sexe, de la religion et d’autres aspects personnels de votre vie sont interdites par l’état et les lois fédérales.

Afin de se protéger contre le harcèlement potentiel, il est important que vous comprenniez ces enquêtes illégales tout en recherchant un travail. Il peut non seulement être contre la loi mais un signe principal que la société n’est pas un bon ajustement pour vous.

Soyez préparé pour répondre à des questions d’entrevue

Si vous avez quitté ou avez perdu votre travail en raison du harcèlement, soyez préparé pour répondre à des questions à son sujet.  Prenez le temps de passer en revue les questions communes d’entrevue que te serez très probablement demandé concernant votre dernier travail et pourquoi vous êtes parti.

Si vous abordez le sujet d’une façon appropriée, il semblera meilleur aux yeux de l’interviewer. Les questions au sujet du harcèlement sont une partie du plus difficile, mais l’étude comment d’autres leur répondraient peut être d’un grand secours.

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Quand le burn-out se produit, la productivité s’affaiblit, l’énergie s’effondre, la motivation disparaît, et vous pourriez commencer à vous sentir cynique, irrité, même désespéré. Si vous éprouvez ces émotions pour un certain nombre de semaines ou de mois, vous êtes de plus en plus pour foudroyer dedans et pour prendre des décisions pauvres. Dans de nombreux cas, les gens qui souffrent du congé prolongé de burn-out de travail finalement leurs travaux, une manière (démission) ou des autres (arrêt).

Tandis que le burn-out peut se produire dans n’importe quelle facette de la vie, il se produit le plus généralement dans la carrière ou le travail d’une personne. C’est parce que la personne moyenne dépense entre 35 et 50 heures par semaine fonctionnant pour un employeur. Quand vous dépensez que beaucoup de votre temps faisant une chose, vous sont à « grillage enclin. »

Les causes primaires de Job Burnout

Nous discuterons des manières d’empêcher le burn-out du travail dans la prochaine section, mais d’abord passons en revue certaines des causes primaires, de sorte que vous puissiez observer pour l’avertissement panneau dedans votre propre carrière.

Répétition excédentaire. La cause de nombre-un du burn-out du travail est répétition. C’est pourquoi le chiffre d’affaires est si haut sur des chaînes de montage. Vous pouvez seulement faire la même chose à plusieurs reprises un certain nombre de fois avant que vous commenciez à détester ce que vous faites.
Compensation insuffisante. Comme ils disent, l’argent parle. Il est beaucoup plus facile de réaliser un travail que vous n’appréciez pas en particulier quand vous obtenez payé bien. Il est plus difficile de réaliser le travail quand vous croyez que vous recevez la compensation insuffisante. Le salaire supplémentaire n’est pas toujours la réponse, mais il aide.
Aucun désaccord environnemental. Tôt ou tard, le travail dans le même environnement vieillit des années durant. La plupart des personnes peuvent employer un changement d’environnement et grilleront s’il n’y a aucune modification importante.
Peu de pièce pour la mobilité ascendante. Le terme « échelle d’entreprise » peut être surutilisé, mais il fournit une photo convenable derrière de ce que la structure américaine du travail ressemble. La plupart des employés cherchent des promotions, des augmentations de salaire, et de nouvelles responsabilités. Si vos offres d’emploi aucune mobilité ascendante, alors vous sont pour obtenir le burn-out.
Aucune camaraderie avec des pairs. Il est tellement plus facile d’aller travailler quand vous avez plaisir véritablement à agir l’un sur l’autre avec les personnes là. Si vous ne sentez aucune camaraderie avec vos collègues, le burn-out peut être beaucoup plus probable.
Effort élevé sans le temps d’arrêt. L’effort n’est pas toujours relié au burn-out, mais l’effort élevé sans le temps d’arrêt sera très probablement. C’est pourquoi il y a un taux de rotation si élevé parmi des dirigeants de corrections aux prisons. Elles ne peuvent pas laissent jamais vers le bas leur garde, ainsi elles deviennent portées vers le bas comme sous-produit toujours d’être « dessus. »
Le burn-out est un phénomène très travail-spécifique et personnel. Tandis que les six causes énumérées ci-dessus sont de loin les plus communes, n’importe quelle combinaison des facteurs indésirables peut potentiellement mener au burn-out du travail.

Trois astuces pour éviter et empêcher le burn-out

Vous ne devriez pas attendre jusqu’à ce que vous commenciez à éprouver les symptômes du burn-out du travail. Même si vous aimez votre travail et comme si il n’y a aucune manière vous pourriez jamais devenir malheureux dans votre situation actuelle, les astuces suivantes pourraient être utiles.

Ils te permettront d’éviter le burn-out totalement. Si vous éprouvez actuellement des symptômes possibles, suivre ces astuces peut vous autoriser pour surmonter le burn-out avant qu’il ruine votre carrière.

Employez vos jours de vacances
Avez-vous su que les employés des États-Unis emploient seulement 51 pour cent de leurs jours de congés payés éligibles et repos payé ? Entièrement 40 pour cent de travailleurs américains perdent au moins une partie de ce temps à l’où ils ont droit.

Tandis que l’enquête qui a compilé ces données notait que la « culture d’entreprise » et un « manque d’encouragement de la gestion pour prendre le repos » sont deux des raisons principales que les travailleurs finissent ne pas se servir du temps de vacances, beaucoup d’employés n’emploient pas leurs jours parce qu’ils croient qu’ils doivent travailler tout le temps.

Ce que vous devez accepter est cela qui prend des jours de vacances ne doit pas être une marque contre votre éthique ou caractère de travail. Des jours de vacances ont été conçus pour être employés. Si vous ne prenez pas vos deux semaines — ou celui que vous ayez droit à par le contrat — alors vous travaillez trop.

Selon Karin Klinger, qui dépense son train et étude de aide de professionnels IT de temps, faire une pause est salutaire pour un certain nombre de raisons. Ses trois raisons principales sont que des vacances :

Donnez à votre esprit une occasion de récupérer
Permettez-vous de se reposer physiquement (c.-à-d., obtenez plus de sommeil)
Laissé te réapprovisionnez en combustible socialement
En prenant des jours de vacances, vous pouvez vous recharger aux niveaux mentaux, physiques, et sociaux. C’est incroyablement important. Et bien que vous ne puissiez pas sentir le plus léger peu griller à l’heure actuelle, il rattrapera par la suite avec vous si vous faites une habitude de laisser des jours de vacances sur la table.

Changez vers le haut de votre routine et environnement
Parfois la prévention du burn-out du travail est aussi simple que changeant vers le haut de votre routine et environs. Si vous travaillez dans le même compartiment pendant 40 heures par semaine, 52 semaines par an, des années durant, comptez-vous vraiment rester activé ?

La plupart des employeurs n’auront aucun problème si vous demandez à déplacer votre bureau de temps à autre. S’il est bon pour votre productivité, il va être bon pour leur résultat. Si mobile les bureaux ou les compartiments n’est pas possible, essai réarrangeant votre actuel ou ajouter de nouvelles décorations de temps en temps.

Communiquez avec votre employeur
En dépit de ce que vous pouvez penser, votre employeur n’existe pas dans le seul but de vous rendre malheureux. N’importe quel directeur convenable sait que les employés heureux sont les employés productifs… et cela a un impact positif sur la rentabilité et la réputation de la société.

Dès que vous noterez des symptômes de burn-out, installez une réunion pour parler avec votre patron. Faites la gestion savoir vous vous sentez et leur demander s’ils ont n’importe quelles idées. Indiquez- clairementvous n’abandonnent pas sur le travail, mais vous voulez secouer des choses d’une manière positive.

L’engagement nouveaux des employés est cher, ainsi la plupart des employeurs beaucoup vous aiderait plutôt à figurer des choses que doivent vous remplacer.

N’attendez pas jusqu’à ce que vous soyez grillé

Le burn-out du travail est impossible un sujet intéressant parce qu’il est potentiellement évitable, mais presque à surmonter une fois que vous l’éprouvez. Cela signifie que vous ne pouvez pas vous permettre d’attendre jusqu’à ce que vous soyez burn-out pour faire quelque chose.

Par l’attente, vous mettez essentiellement un clou dans le cercueil proverbial de votre carrière. Qu’étant dit, vous ne devriez pas vous sentir intimidé ou effrayé si vous commencez à éprouver des symptômes de burn-out.

N’importe qui qui a été dans la même carrière ou domaine pendant un certain nombre d’années est lié pour éprouver la fatigue de temps en temps. La clé est de traiter les symptômes et de trouver les causes sous-jacentes dès que possible.

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